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  PLANES DE ENTRENAMIENTO  

ATLETISMO - EJERCICIOS FORTALECIMIENTO

Tecnica de Carrera 1

Recordar que unos buenos niveles de fuerza general, favorecerán una buena técnica
de carrera. Esta mejora de la fuerza la conseguiremos con trabajo de gimnasio, con
cargas o sin ellas y con otros ejercicios más específicos de la carrera, como son los
multisaltos, tanto horizontales como verticales.

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